Estresse está tirando seu sono? Veja 8 dicas para dormir melhor à noite
A dificuldade para adormecer pode estar relacionada ao estresse acumulado durante o dia. Especialista em sono explica como pequenas mudanças na rotina, desde o...
02/11/2026 05:32
A dificuldade para adormecer pode estar relacionada ao estresse acumulado durante o dia. Especialista em sono explica como pequenas mudanças na rotina, desde o horário de acordar até a preparação do quarto, podem ajudar a reduzir a insônia e melhorar a qualidade do descanso